Zika Tembus Indonesia

News.jurnalisrakya. com–Ada apa dengan Pulau Sumatera? Tahun lalu, pulau ini diganjar musim panas berkepanjangan, hingga terjadi kebakaran hutan dan menyebabkan kabut asap yang menutupi langit di beberapa kota di Sumatera (Riau, Palembang, dan Jambi) sepanjang tahun. Kondisi ini memaksa para penduduk mengenakan masker demi menjaga kesehatan.

Setelah kabut asap usai, datanglah banjir yang menimpa beberapa kota di Sumatera, seperti yang terjadi di Medan dan Solok Selatan, Sumatera Barat. Kini, di Jambi, ditemukan kasus baru, yaitu virus Zika.

Cukup mengejutkan dengan temuan yang dilakukan oleh Lembaga Biologi Molekuler Eijkman (The Eijkman Institute for Molecular Biology), akhir Januari lalu. Ya, lembaga ini mendapatkan satu kasus Virus Zika di Sumatera, di mana virus ini menjadi pembicaraan hangat di kalangan kesehatan dan sedang berkembang cepat di Benua Amerika, khususnya Amerika Latin.

Virus ini ditularkan oleh gigitan nyamuk Aedes Aegypti, yang juga menyebabkan penyakit demam berdarah dan chikungunya. Virus ini menyebabkan gejala-gejala seperti flu, termasuk demam, sakit kepala, sakit sendi dan ruam.

Lembaga ini mengatakan bahwa seorang laki-laki berusia 27 tahun yang tinggal di Jambi dan tidak pernah bepergian ke luar negeri, diketahui positif mengidap Virus Zika. Wakil Direktur Lembaga Biologi Molekuler Eijkman. Herawati Sudoyo, mengatakan bahwa dari 103 spesimen/pasien yang telah diperiksa dan terbukti negatif terhadap demam berdarah, namun mendapatkan sinyal-sinyal positif yang mengarah ke Virus Zika.

Ia pun menyatakan, spesimen/pasien itu diambil ketika wabah demam berdarah di Jambi terjadi di akhir tahun 2014 dan awal tahun 2015 silam. “Kami menyimpulkan bahwa virus itu sudah ada di Indonesia untuk beberapa waktu,” tambah Herawati Sudoyo.

Mengetahui bahwa Virus Zika sudah memasuki Indonesia, maka Presiden RI Joko Widodo, langsung mengadakan rapat bersama dengan Menteri Kesehatan RI, Prof. Dr. Nila Farid Moeloek, SP.M(K), dan beberapa jajarannya. Orang nomor satu di Indonesiaini pun mengimbau kepada masyarakat untuk mewaspadai Virus Zika.

“Kita perlu mewaspadai virus Zika. Hindari nyamuk bersarang di dalam atau di sekitar rumah kita,” tulis sang presiden di akun pribadinya.

Usai rapat, Jokowi mengutus menterinya untuk mengeluarkan ‘Travel Advisory’ demi menjaga rakyatnya agar tercegah dari virus tersebut. Dalam travel advisory tersebut, diimbau agar warga negara Indonessia yang hendak berkunjung ke negara yang sedang terjadi Kejadian Luar Biasa (KLB) virus Zika, dianjurkan menghindari diri dari gigitan nyamuk.

“Segera periksakan diri ke dokter apabila mengalami keluhan atau gejala demam, ruam kulit, nyeri sendi dan otot, sakit kepala dan mata merah. Jangan lupa, sebutkan riwayat perjalanan dari negara yang sedang KLB penyakit virus Zika kepada dokter pemeriksa,” tutur Nila Moeloek seperti dikutip dari rilis pers yang dikeluarkan Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat Kemenkes RI ditulis Kamis (4/2/2015).

Sumber : isafetynews.com

Mencegah Virus Zika Mulai dari Halaman Rumah

Jakarta - Beberapa pekan terakhir seluruh benua baik Afrika, Amerika, Eropa hingga Asia, tengah digegerkan oleh wabah virus Zika yang telah melanda ratusan orang. Dilansir dari bbc.com, Zika adalah virus yang ditularkan melalui nyamuk, yang akhir-akhir ini dikaitkan dengan pengecilan otak pada bayi dan penyakit kekebalan langka sindroma Guillain-Barre.

Virus itu sendiri pertama kali berhasil diambil dari monyet yang hidup di hutan Zika, Uganda, pada 1947. Zika dinyatakan sebagai sebuah virus tersendiri pada 1952.

Para ilmuwan yang sedang mengkaji munculnya wabah di kawasan Amerika Latin mengatakan virus ditemukan di 23 negara di kawasan itu dan sekarang mengancam akan meluas ke Amerika Serikat.

Indonesia bebas dari Zika

Sampai sejauh ini Asia termasuk Indonesia, diperkirakan bebas nyamuk penyebab Zika. Semua sampel yang dianalisis National Institute of Virology di Pune – pusat ahli penyebaran penyakit karena virus India – menunjukkan hasil negatif.

Kendati terbebas dari virus ini, bukan berarti masyarakat Indonesia bisa menghilangkan rasa kewaspadaan. Apalagi saat ini berbagai kawasan di Indonesia seperti Jabodetabek tengah memasuki musim penghujan.

Untuk mencegah terjangkit virus ini, Anda bisa melakukan upaya seperti menghindari gigitan nyamuk dan menjaga kesehatan tubuh secara umum. Sedangkan saat tidur di malam maupun siang hari, hindari gigitan nyamuk dengan memakai pakaian panjang dan tertutup, gunakan obat oles anti nyamuk, serta pasang kelambu atau kawat kassa anti nyamuk di dalam kamar.

Agar pencegahan semakin optimal, lifestyle.com.au membagi tips untuk memerangi nyamuk di halaman rumah Anda, dengan tumbuhan yang mudah didapat dan ditanam seperti ditulis Sabtu (13/2/2016).

Citronella atau serai

Citronella merupakan salah satu tanaman yang paling umum digunakan dalam memerangi nyamuk. Hal ini disebabkan baunya yang kuat dan sangat tidak disukai oleh nyamuk. Tanaman ini mudah tumbuh di bawah sinar matahari penuh. Tinggi tanaman ini bisa mencapai 1,3-1,8 meter

Membuat spray citronella alami pun sangat mudah dilakukan. Cukup dengan mencampur minyak citronella, air, dan alkohol sebanyak 70%. Semprotkan spray ini ke tubuh Anda untuk menghindari gigitan nyamuk hingga 1 jam. Dengan membuat sendiri spray nyamuk ini, Anda dan keluarga bisa memperkecil kemungkinan terserang virus Zika.

Catnip

Tanaman yang digemari kucing ini tumbuh berkembang hampir di seluruh belahan dunia. Dengan batas ketinggian sekitar 90cm, catnip disebut lebih ampuh dibandingkan DEET (bahan kimia yang digunakan di sebagian besar semprotan obat nyamuk). Karena merupakan anggota dari keluarga mint, maka tumbuhan ini dapat dengan mudah ditanam di halaman depan maupun belakang rumah Anda.

Marigold

Marigold adalah sejenis rumpun bunga yang aromanya tajam. Di Indonesia, bunga ini sering disebut juga bunga tahi ayam karena baunya yang menyengat. Walau bau, namun keindahan warna marigold bisa menambah semarak taman dan yang pasti juga membuat nyamuk kabur dari rumah Anda. Tak ayal, wabah virus Zika pun bisa dikurangi.

Horsemint

Tanaman dengan bunga yang cantik ini juga biasa dimanfaatkan untuk membasmi nyamuk. Aroma yang dikeluarkan dari horsemint rupanya dapat membingungkan sistem indera pembau nyamuk.

Tidak heran jika nyamuk akan segera meninggalkan tempat yang memiliki aroma tersebut.Tanaman ini kini sudah banyak dijual dalam bentuk bonsai, yang bisa diletakkan di ruang tamu, ruang makan, hingga kamar tidur.

Namun, jika diletakkan di taman rumah, jangan kaget jika banyak kupu-kupu cantik yang akan datang karena aromanya yang sangat disukai.

Artikel ini diadopsi dari laman Rumah.com

Foto: Pixabay

Liputan6.com

(Fathia A/Ahm)

Beberapa Hal Yang Harus Di Ketahui Tentang Virus Zika

JAKARTA, Indonesia — Beberapa negara Amerika Latin kini tengah dihantui dengan wabah virus Zika. Virus ini diduga yang menyebabkan bayi lahir dengan kepala lebih kecil dari ukuran normal (mikrosefali).
Angka penderita dilaporkan terus meningkat. Brasil mengatakan jumlah bayi yang lahir mikrosefali telah mencapai hampir 4.000 sejak Oktober 2015.

 Negara tetangga Brasil, seperti Kolombia, Ekuador, El Salvador dan Jamaika merekomendasikan kaum perempuan menunda kehamilan sampai diketahui lebih banyak tentang virus Zika.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan virus Zika akan menyebar ke negara-negara Amerika selain Kanada dan Cile.
Kepala WHO Margaret Chan prihatin karena virus menyebar luas, namun kekebalan masyarakat kecil.
Seperti di kutip di laman Rapler.com berikut 5 hal yang perlu tahu tentang virus zika:
1. Apa itu virus Zika
Virus Zika masuk keluarga Flaviviridae. Gejala terserang virus Zika antara lain sakit kepala, ruam di wajah, leher, lengan atas, mungkin juga menyebar ke telapak tangan dan kaki, demam dan nyeri punggung.
Pertama kali diisolasi tahun 1948 dari monyet di Hutan Zika, Uganda. Tampaknya, dari sini nama Zika dilekatkan pada virus ini.
2. Disebarkan oleh nyamuk Aedes aegypti
Wabah virus in diduga dibawa nyamuk Aedes aegypti. Namun peneliti masih mencurigai kemungkinan cara penyebaran selain gigitan nyamuk.
3. Hubungan antara mikrosefali dan Zika
Hubungan keduanya masih belum terkonfirmasi. Namun sejumlah bayi meninggal diketahui mengidap virus itu di otaknya.
4. Apa obat untuk mengatasi virus Zika?
Belum ada vaksin atau obat untuk mencegah demam Zika. Masyarakat diminta melindungi diri dengan mencegah gigitan nyamuk dan menjaga kesehatan.
5. Apakah Zika virus ditemukan di Indonesia?
Lembaga Eikjman pernah melaporkan kehadiran virus Zika kepada Kementerian Kesehatan. Peneliti Eikjman Institute menemukan virus tersebut saat terjadi wabah demam dengue di Provinsi Jambi, Desember 2014-April 2015.Laporan Rapler.com/JurnalisRakyat

‘Kejantanan’ Pria Dapat Di Dongkrak Oleh 4 Makanan Ini

JurnalisRakyat-Tiram, tomat, kacang pistachio dan semangka bukanlah sekadar mitos punya efek afrosidiak atau pembangkit gairah bercinta. Simak ulasan berikut ini sebagaimana dilansir Thedailymeal, Selasa (2/2/2016).

Tiram
Tiram mengandung banyak zat besi dan zinc. Sejak dulu, tiram diyakini dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria. Sehingga bisa meningkatkan performa Anda di ranjang dan memperbaiki ejakulasi dini.

Kacang pistachio
Konsumsi kacang pistachio setiap hari rupanya punya dampak baik bagi gairah seksual pria. Kacang ini mengandung banyak arginin dan asam amino yang memperbaiki aliran darah, tubuh jadi rileks dan bergairah.

Tomat

Tomat kaya akan lycopene. Zat ini tak hanya bisa memperbaiki sirkulasi darah dan keinginan seksual. Namun ketika dikonsumsi rutin, hal itu dapat mengurangi risiko kanker prostat dan infertilitas pada pria.

Semangka

Buah semangka yang manis dan segar tak hanya nikmat dijadikan hidangan pencuci mulut. Jika dikonsumsi secara rutin, rupanya semangka bisa meningkatkan performa Anda, para pria di ranjang. Buah yang masih satu keluarga dengan mentimun ini kaya akan L-citrulline dan ketika disantap, asam amino ini dikonversi menjadi arginin. Semangka juga punya kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya yang bisa membantu tubuh jadi lebih rileks.
(ndr/Okz)

6 Cara Mendeteksi Madu Asli dan Madu Palsu

JurnalisRakyat-Madu adalah cairan kental menyerupai sirup yang dihasilkan oleh lebah. Madu kaya akan nutrisi sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Karena kaya akan khasiat, maka madu menjadi popular dan banyak dicari orang. Besarnya minat masyarakat akan madu kemudian memunculkan berbagai praktek pemalsuan terhadap madu. Diantaranya dengan menambahkan air dan cairan gula pada larutan madu agar didapatkan volume yang lebih banyak.

Lalu bagaimanakah cara untuk mendeteksi madu asli dan madu palsu agar kita tidak tertipu?

Berikut ini adalah beberapa cara mendeteksi madu asli dan madu palsu:

1. Madu asli jika dikocok akan berbuih

Kocok-kocoklah botol isi madu itu, jika ada sedikit buih berarti madu itu asli. Madu asli telah melewati proses fermentasi di rumah lebah, sehingga jika di kocok akan menghasilkan gas, gas inilah yang menyebabkan buih, karena itu gas akan menekan tutup botol ke atas, sehingga jika di buka akan menimbulkan suara.

2. Masukan Madu Kedalam Air

Tuangkan madu ke dalam segelas air. Jika madu itu asli madu akan segera jatuh ke dalam gelas, sedang jika madu palsu cenderung akan menyebar dan membuat air keruh,

Jika madu dicampur air dan diaduk, setelah 20 menit lihat hasilnya. Jika di dasar gelas ada endapan butiran halus berwarna kekuningan, maka madu ini asli. Endapan itu adalah bee polen atau tepung sari bunga, sedang jika warna endapan itu berwarna coklat, tipis kemunkinan madu tersebut asli karena endapan kecoklatan itu adalah ampas dari gula.

3. Madu asli tidak mudah dibekukan

Uji coba keaslian madu dapat dilakukan dengan cara membekukan. Masukkan madu ke kulkas. Jika madu tersebut asli, maka madu tersebut tidak akan membeku. Sebaliknya, jika madu palsu maka akan membeku.

4. Menuangkan di atas kuning telur

Tuangkan madu di atas kuning telur, jika madunya asli, maka telur tersebut akan ter-koagulasi dan terlihat seperti matang. Proses pematangan itu disebabkan karena madu mengandung asam, dan telur mengandung protein yang bila di campur akan menggumpal dan terlihat seperti matang.

5. Jika dibakar/dipanaskan madu asli akan berbusa

Letakkan madu yang ingin diuji coba keasliannya di atas sendok dan bakar di atas lilin yang menyala pada bagian bawah sendoknya. Madu asli tersebut akan mengeluarkan busa dan akan tumpah. Sedangkan madu yang sudah tercampur atau madu palsu, ketika madu tersebut mendidih busa yang di keluarkan akan lebih sedikit dibandingkan dengan madu asli.

6. Madu asli tidak mudah terserap oleh kertas

Madu asli mebutuhkan waktu relatif lebih lama untuk terserap pada kertas. Teteskan madu ke permukaan kertas. Madu asli membutuhkan beberapa menit untuk menembus kertas. Sedangkan madu palsu dalam beberapa detik saja dapat menembus kertas. Penyebabnya adalah kadar air di dalam madu. Perlu di ketahui madu asli hanya mempunyai kadar air paling maksimal sebanyak 20%, karena itu sulit menembus pari-pori kertas tersebut.

Madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk mendapatkan khasiat yang terdapat dalam madu tentunya kita harus menggunakan madu asli bukan madu palsu atau yang sudah ditambahkan campuran. Semoga artikel ini dapat membantu untuk membedakan antara madu asli dan madu palsu. [*]
Sumber : gemmacakrawala.co.id

Begini Cara Membersihkan Paru-Paru Anda yg Menghitam,Untuk Prokok

News.JurnalisRakyat.com-Hal pertama yang butuh Anda cermati yaitu bahwa perokok pasif serta aktif, serta masyarakat kota-kota besar butuh untuk mengatur sistem pernapasan.

Buat Para Perokok Berat, Begini Cara Membersihkan Paru-Paru Anda yg Menghitam Hal semacam ini dikarenakan kenyataan bahwa sistem pernapasan mereka adalah yang paling rawan pada bermacam penyakit.
 Penyakit yang paling umum termasuk asma, bronkitis serta beragam jenis batuk. Untungnya, ada resep yang menolong untuk bersihkan paru-paru.

Beberapa ilmuwan menyampaikan bahwa beberapa bahan dalam resep ini bahkan bisa mencegah kanker. Jadi janganlah tunda! Awalilah untuk bersihkan paru-paru Anda dengan resep murah dan sederhana ini seperti dikutip dari siakapkeli.my:

Bahan: 1 potong kecil jahe 2 sdt kunyit bubuk 1 liter air 400 gram bawang putih (dikupas serta dipotong jadi empat) 400 gram gula Cara pembuatan: Tuangkan air ke wadah yang pas, simpan diatas api serta tambahkan gula. Sesudah mulai mendidih, tambahkan bawang putih, jahe parut serta kunyit. Tunggulah hingga mendidih kombinasi.

Lantas angkat serta dinginkan hingga suhu kamar. Jangan didinginkan di lemari es. Cara pemakaian: Minumlah 2 sendok makan kombinasi ini pada pagi hari pada saat perut kosong serta pada malam hari 2 sendok makan sesudah makan.

Editor : Roro

7 Fakta Kesehatan Manfaat Bangun pagi

News.JurnalisRakyat.com-7 Manfaat Bangun dan Sarapan Pagi Bagi Tubuh. Tahukah anda bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Ternyata, bangun pagi juga memberikan beberapa keuntungan bagi kesehatan Anda. Dalam artikel ini akan dibahas beberapa keuntungan bangun dan sarapan pagi.

Mari Bangun Pagi Agar Sehat.

Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :

1. Menghirup Udara Segar

Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.

2. Memaksimalkan fungsi otak
Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak

3. Mencegah kerusakan paru - paru
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru

4. Memperlancar peredaran darah
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

7. Membuat anda berbahagia
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.

Jika Anda tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi Anda yang ingin langsing, jangan pernah melewatkan sarapan.

Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas

News.JurnalisRakyat.com- Tidur merupakan kegiatan rutin yang dapat mengistirahatkan pikiran dan jiwa kita. Tapi banyak diantara kita yang terlalu mengabaikan jam tidur yang dimilikinya.

Ini bisa dikarenakan oleh berbagai faktor seperti mengerjakan tugas yang sudah menumpuk,atau kegiatan lainnya. Oleh karena itulah, sangat sulit sekali untuk mendapatkan tidur yang berkualitas bagi kesehatan anda.

Banyak sekali akibat yang dapat ditimbulkan jika berkurangnya jam tidur yang anda miliki. Bisa masalah pada berat badan, kurang bersemangat, jantung yang bermasalah dan tubuh yang rentan terkena berbagai penyakit merupakan dampak yang ditimbulkan dari kurangnya jam tidur harian tersebut.Tips kesehatan, berikut ini  agar tidur anda lebih berkualitas :

• Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas yaitu dengan mengenali kebiasaan anda sebelum tidur. Sehingga anda akan lebih mudah mempersiapkan segala sesuatunya untuk dapat tidur tepat waktu dan mendapatkan tidur yang berkualita pula. 
• Jika anda seseorang yang selalu berhubungan dengan komputer, sebaiknya anda mematikan komputer anda di saat jadwal tidur anda telah tiba. Tapi disarankan untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda selama setengah jam sebelum anda tidur. Agar pikiran anda lebih tenang dan tidur anda lebih pulas dan mendapatkan tidur yang berkualitas pula.
• Usahakan mematikan lampu kamar tidur anda sebelum anda tidur malam. Dengan lampu kamar yang padam akan membuat tidur anda lebih nyenyak. Sehingga tidur berkualitas akan sanggup anda penuhi.
• Usahakan untuk tidak membawa ponsel atau handphone di tempat tidur anda. Sehingga anda tidak akan melakukan aktivitas seperti menelepon seseorang atau ber sms dengan seseorang yang dapat menganggu jam tidur anda. Sehingga tidur berkualitas dapat dengan mudah anda peroleh dengan menjauhkan ponsel atau handphone dari tempat tidur anda.
• Usahakan membuat jadwal rutin untuk tidur anda setiap malam. Dengan membuat jadwal waktu tidur malam, maka secara otomatis anda bisa memperoleh tidur yang berkualitas dengan mudah pula.

Demikianlah tips kesehatan tips agar tidur lebih berkualitas. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca semua.Ank/Adm

Tips Melahirkan Alami Tanpa Rasa Sakit

Tips Melahirkan Alami Tanpa Rasa Sakit

News.JurnalisRakyat.com-Banyak ibu yang telah beberapa kali mengalami proses persalinan masih belum bisa melupakan trauma ketika menjalani persalinan. Selain itu ada cara melahirkan yang tanpa terasa rasa sakit seperti operasi caesar, water birth, dan juga vacum. 

Namun proses kelahiran secara caesar dan juga vacum tidak disarankan, jika anda masih bias dan sanggup untuk melahirkan dengan proses normal. Bagi wanita hamil yang sangat menginginkan kelahiran dengan proses normal, ada beberapa cara yang dapat mengurangi rasa sakit seperti di kutip di laman bidanku.com ada beberapa tips ketika melahirkan secara alami. Berikut di antaranya:

• Perbanyak membaca buku serta artikel yang banyak mengulas tentang tips dan kiat dalam kehamilan dan juga persalinan. Mempunyai pengetahuan tentang keadaan kondisi anda dapat membuat anda semakin tenang ketika menghadapi masa kehamilan serta proses persalinan.
• Banyak mengkonsumsi makanan yang bergizi serta asupan vitamin, terutama vitamin yang dapat menambah darah anda juga kalsium. Makanan yang bergizi serta suplemen dapat membantu anda mempunyai kondisi badan yang sehat, mengurangi berbagai keluhan pada masa kehamilan, persiapan dalam menghadapi proses persalinan serta dapat menghindari berbagai resiko yang dapat muncul.
• Rajinlah memeriksakan kondisi kandungan pada dokter kandungan atau bidan anda. Kondisi pada kehamilan pada setiap wanita sangatlah berbeda dan juga tidak terduga. Dengan anda melakukan pemeriksaan secara rutin, maka jika terdapat kelainan daat segera teratasi.
• Anda dapat melakukan kegiatan senam hamil. Senam hamil ini memiliki tujuan untuk wanita hamil tetap pada keasaan yang sehat dan juga terlatih. Latihan senam hamil juga dapat melatih pernafasan agar dapat membantu anda menarik nafas ketika mengejan. Senam hamil ini juga dapat membantu untuk mengurangi badan yang pegal serta keluhan yang lain ketika anda hamil. Kegiatan sederhana lainnya dapat anda lakukan seperti contoh mengepel dengan posisi badan yang jongkok. Hal tersebut dapat membuat anda mengejan dengan sangat kuat sehingga persalinan dapat berjalan lebih cepat atau melakukan senam yoga atau relaksasi lainnya.
• Mintalah seseorang atau suami anda untuk memijat punggung anda hingga pinggang secara perlahan.
• Ada baiknya persalinan di lakukan pada tempat melahirkan yang telah anda percaya. Para ahli yang membantu menolong ketia persalinan harus bisa memberikan sugesti besar pada diri sendiri. Hal ini dapat membantu anda merasa lebih tenang ketika menghadapi proses persalinan.
• Alihkan sebisa mungkin perhatian anda pada hal lain dari rasa sakit. Ini dapat anda lakukan dengan mencoba kegiatan lain yang menyenangkan, anda dapat melakuakan doa, membaca buku, dengan mendengarkan musik, menghitung mundur, bahkan mengerjakan pekerjaan rumah anda seperti biasanya.
• Mintalah pada para ahli yang membantu proses persalinan anda agar di beri ijin untuk mengejan dengan posisi yang paling nyaman menurut anda seperti setengah duduk, berbaring, merangkak atau bahkan jongkok. Mengejan pada saat anda ingin mengejan ketika sudah tidak bisa di tahan kembali.
• Perbanyak berdoa, dengan berdoa hati juga pikiran anda menjadi lebih tenang.

Dengan demikian ketakutan anda dalam rasa sakit pada proses melahirkan alami sebaiknya dapat anda hindari dengan bantuan langkah langkah persiapan di atas.

7 Manfaat Luar Biasa Buah Sawo yang Pasti Belum Kamu Ketahui

7 Manfaat Luar Biasa Buah Sawo yang Pasti Belum Kamu Ketahui

JurnalisRakyat.com-Sawo merupakan salah satu nama buah lokal yang mudah di dapat di Tanah Air tercinta ini. Berasal dari Amerika Tengah, phon sawo bisa tumbuh subur di daerah tropis. Dalam bahasa latin buah ini dikenal dengan nama Acrhras zapota L, dan mudah dikenali dari bentuk fisiknya yang bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua.

Jika sudah matang, daging buah sawo sangat lezat untuk disantap karena rasanya yang manis. Buah ini juga kaya akan serat dan memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Berikut beberapa manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh:

Mulai menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian akan bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini 7 manfaaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda :

1. Mencukupi Nutrisi Mata.

Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.

2. Penangkal Kanker yang Efektif dan Alami

Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.

3. Menutrisi dan Menguatkan Tulang

Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.

4. Pencegah Sembelit yang Cukup Ampuh.

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi menyebabkan buah sawo sangat efektif dalam urusan melancarkan buang air besar atau pencegah sembelit yang sangat baik.

5. Penangkal Anemia

Buah sawo mengandung asam folat dan zat besi yang merupakan nutrisi untuk mencegah gejala anemia.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A, C serta vitamin E di dalam buah sawo sangat baik untuk kesehatan kulit yang bisa membuat seseorang tampak lebih awet muda.

7. Pencegah Batuk yang Cukup Efektif

Buah sawo bisa membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

Sumber : gemmacakrawala.co.id

Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Tanpa Obat

Kesehatan - Gigi berlubang adalah suatu penyakit gigi yang menyimpan rongga. Gigi berlubang juga disebut karies. Kondisi ini terjadi akibat bakteri di dalam mulut merusak jaringan gigi secara cepat.
 Berikut ini diantara penyebabnya:

• Makanan atau minuman yang mengandung zat pemanis
• Smakanan yang asamnya terkonsentrasi tinggi juga memberi dampak buruk pada gigi
• Kurangnya pencegahan perawatan gigi
• Juga dipengaruhi oleh gen yang diturunkan orang tua
• Kurangnya air liur yang biasa dialami orang dewasa dapat menurunkan kemampuan penetralisir asam dalam mulut
• Mulut yang tidak terhidrasi dengan baik

 Guna menghilangkannya, jelas Anda harus menambal gigi berlubang tersebut. Tanpa panjang lebar, silakan dipilih jenis perawatan gigi berlubang mana yang Anda inginkan.

1. Minyak Cengkeh

Minyak cengkeh menyimpan kekuatan melawan jamur, virus, mikroba, dan juga bersifat sebagai antiseptik untuk membunuh kuman. Anda bisa memakai minyak esensial ini untuk mengurangi rasa nyeri pada gigi keropos. 

Biasanya orang-orang juga memanfaatkan minyak cengkeh untuk mengobati gangguan pencernaan, asma, batuk, stres, dan sakit kepala. Untuk mengobati nyeri gigi berlubang dengan minyak cengkeh, Anda bisa mengikuti proses berikut ini:

1. Siapkan sebotol minyak cengkeh, atau dituang sedikit ke mengkok mini.
2. Celup cotton bud ke dalam minyak, tiriskan sampai minyak tidak menetes.
3. Oleskan pembersih telinga ini ke gigi yang sakit. Tunggu beberapa saat sampai mekanisme alami yang dikerjakan oleh minyak cengkeh berlangsung, maka nyeri gigi mulai berkurang.
4. Ulangi lagi 3 proses sebelumnya apabila sakit gigi terasa kembali.

Bau minyak cengkeh sangat menyengat, jadi Anda harus tahan dengan aroma yang dihasilkan. Penggunaan minyak cengkeh hanya untuk pengobatan gigi berlubang sementara dan kasusnya masih ringan.

Efek samping dari minyak cengkeh juga perlu Anda ketahui agar pemakaian tidak berlebihan. Ini beberapa diantaranya:

• Alergi pada kulit
• Pendarahan
• Bila dikonsumsi dengan dosis tinggi, efek yang muncul meliputi sakit tenggorokan, muintah, sesak napas, kejang, cairan di paru-paru, dan pada kasus ekstrim bisa memicu kerusakan ginjal dan hati
• Pada bayi, anak-anak, ibu hamil ataupun menyusui, meski dosis kecil juga berisiko
• Dapat berinteraksi dengan suplemen, obat, atau herbal lain.
• Dapat menurunkan gula darah bila dipakai secara oral. 

2. Garam

Anda sudah tidak heran bila diberi saran untuk berkumur air garam , entah karena berlubang ataupun bakteri yang baru menggerogoti. Memang garam terbukti efektif meredakan nyeri pada gigi berlubang karena sifat antiseptik dan antibakterial yang dimilikinya.

Penggunaan gaarm untuk mengobati gigi berlubang dan mencegah pertumbuhan bakteri di dalam mulut:

• Sediakan segelas air hangat.
• Larutkan satu sendok teh garam ke dalam air, aduk.
• Berkumurlah setidaknya selama 1 menit. Pusatkan pada gigi yang bolong.
• Ulangi hingga 2 – 3 kali sehari sampai nyeri mereda.

Sebagai opsional, Anda bisa menambahkan ½ sendok teh minyak mustard atau jus lemon untuk dioles pada gigi berlubang dan dibilas dengan air hangat. 

 

 

3. Bawang Putih

Apa benar kalau bawang putih adalah obat sakit gigi berlubang paling cepat dan ampuh menurunkan rasa sakit yang dihasilkan? Mungkin perlu Anda buktikan sendiri. Banyak yang menganjurkan untuk mengonsumsi rempah ini. Selain memberi dampak pengobatan, bawang putih juga menunjang kesehatan gusi dan gigi.

Bagaimana penggunaannya?

1. Pertama, ambil 3 – 4 lempeng atau siung bawang putih dan ¼ sendok teh garam batu.
2. Tumbuk keduanya dan campurkan. 
3. Oles pada gigi yang berlubang, diamkan 10 menit lamanya.
4. Bilas dengan berkumur pakai air hangat.
5. Lakukan sehari dua kali selama satu minggu atau hingga rasa nyeri jarang muncul pada lokasi yang sama.

4. Biji Pala

Bagi yang berpengalaman di dapur pasti sudah akrab dengan fungsi bumbu masak ini. Itu penggunaannya dalam hal panganan. Namun ternyata, biji pala berguna bisa mengerti Anda saat sakit gigi. 

Menyimak hasil riset di Universitas Yonsei Korea, sifat antikariogenik pada ekstrak biji pala dapat mencegah pengeroposan gigi yang disebabkan oleh bakteri. Tentu hal ini sangat membantu Anda yang sedang berperang melawan bakteri. 

Tips meredakan sakit gigi berlubang dengan biji pala: 

1. Parut biji pala dan campur dengan minyak cengkeh atau oregano secukupnya.
2. Oleskan pada pusat gigi yang sakit, biarkan 5 menit atau lebih.
3. Bilas pakai air hangat dengan cara berkumur.
4. Ulangi pengobatan ini sehari 3 atau 4 kali.

Langkah Pencegahan 
 

• Pilihlah makanan menyehatkan dan rendah gula. Hindari konsumsi makanan atau minuman yang intensitas gulanya tinggi. Jika Anda tidak tahu cara merawat gigi yang benar, sementara hobi Anda mengunyah permen tidak terkontrol, maka kurangilah kebiasaan buruk ini.
• Bila ingin makan permen, maka kunyahlah permen karet yang mengandung xylitol. Kandungan ini bisa mengurangi perkembangan bakteri  penyebab gigi berlubang.
• Soal kebiasaan, kenapa Anda tidak biasakan menggosok gigi secara rutin. Sehari lakukan penyikatan minimal dua kali. Jika bisa, lakukan 30 menit tiap kali Anda makan berat.
• Kurangnya air liur juga membantu bakteri berkembang biak. Untuk itu, selalu bilas mulut Anda dengan menjaga produksi air liur tetap stabil. Caranya cukup dengan banyak minum air.
• Kunjungi dokter gigi secara rutin sesuai anjuran adalah langkah paling membantu untuk mencegah gigi berlubang. (Sv)

Komunikasi Hipnosis Untuk Penyuluhan Ilmu Kedokteran Gigi

 JURNALISRAKYAT.COM Dalam memberi penyuluhan penyuluhan untuk kesehatan gigi memakai komunikasi hipnosis lebih bermanfaat dari pada komunikasi biasa .

Banyak contoh sesuai dibidang keilmuan kedokteran misalnya dibidang restorasi gigi (penambalan gigi) . Ketika dokter gigi selesai menumpat gigi bawah kanan dengan amalgam , biasanya berkata: Sementara satu hari jangan makan pakai kanan . Seorang hypnotist akan berkata : hindari makan dengan kanan dan makan sebelah kiri dahulu satu hari. Kenapa ? : Karena kata jangan akan memberi dampak dipikiran bawah sadar kurang paham artinya bisa terjadi makan pakai kanan .Ketika selesai pencabutan gigi biasanya penyuluhan seorang dokter gigi berkata : jangan kumu2 keras . Yang terjadi akan kumur kumur air dirumah. Maka seorang hypnotist akan memakai kata ganti “tidak” dengan kata “hindari”Penyuluhan agar anak anak menghilangkan kebiasaan makan coklat juga memakai kata kata pengganti “jangan” sepereti : nak jangan makan coklat , yang terjadi maka anak semakin senang makan coklat.Semoga dari cerita diatas dapat bermanfaat bagi khalayak umum dan khusus untuk para dokter gigi .

Cegah Tuberkulosis pada Anak

Tuberkulosis (TB) pada anak dapat berakibat fatal. Karena TB pada anak biasanya tidak hanya menyerang paru-paru, tapi juga organ lain seperti kelenjar, kulit, dan tulang. TB yang tidak diobati juga dapat berujung kematian. Namun TB bukanlah penyakit keturunan, melainkan penyakit menular sehingga dapat dicegah. TB disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Dengan menghindari kontak dengan bakteri tersebut, penyakit ini dapat dicegah. Dalam Seminar Media bertajuk "Tuberkulosis pada Anak dan Nilai dari Vaksinasi" yang diadakan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), spesialis anak dari Rumah Sakit dr. Ciptomangunkusumo (RSCM) dr. Wahyuni Indawati, Sp.A memaparkan beberapa cara untuk mencegah TB anak berikut. 1. Vaksinasi BCG. Vaksinasi merupakan salah satu faktor penting dalam pencegahan penyakit. Vaksin merupakan mikroorganisme, baik sel utuh maupun bagian sel yang bersifat toksik, yang sudah dilemahkan dan dimasukan ke tubuh untuk merangsang tubuh membentuk antibodi. BCG merupakan jenis vaksin yang secara spesifik merangsang pembentukan antibodi terhadap bakteri TB. 2. Pemberian makanan yang bergizi dan seimbang. Makanan yang bergizi dan seimbang akan meningkatkan imunitas yang membantu memerangi bakteri penyebab TB. 3. Jaga lingkungan tetap bersih, tidak lembab, dan sinar matahari dapat masuk ke dalam rumah. Lingkungan dengan kriteria tersebut dapat mencegah perkembangbiakan bakteri penyebab TB sehingga menurunkan kemungkinan tertular. 4. Cari sumber penularan. TB dapat mudah menular melalui udara. Sehingga dengan mengetahui orang yang jadi sumber penularan, penularan penyakit dapat ditekan. Sumber penularan dapat dari orang dewasa serumah, dan orang dewasa di lingkungan sekolah. 5. Obati sumber penularan dengan tuntas. Bila sudah mengetahui sumber penularan, maka upayakan untuk mengobati orang tersebut. Cegah penularan dengan etika batuk serta menggunakan masker selama 2 bulan pertama pengobatan.
Health kompas

Tidak Semua Kanker Perlu Diobati dengan Obat Terbaru

ilustrasi (Foto: Thinkstock)

.Jakarta, Kanker masih menjadi ancaman yang ditakutkan banyak orang hingga saat ini. Berbagai pengobatan pun sudah dikembangkan untuk menyembuhkan atau menangkal penyebaran sel-sel kanker. Kini mulai muncul banyak penelitian yang dilakukan untuk menemukan obat baru pelawan kanker.

"Obat baru memang amat penting sebab dapat meningkatkan keberhasilan penanganan kanker pada pasien. Tapi terkadang obat baru tersebut terlalu dielu-elukan. Padahal beberapa jenis kanker tidak membutuhkan obat baru," kata dr Ang Peng Tiam kepada detikHealth seperti ditulis pada Minggu (7/4/2013).

Dr Ang Peng Tiam merupakan dokter spesialis kanker terkemuka di Singapura, sekaligus menjabat sebagai Medical Director and Senior Consultant of Medical Oncology di Parkway Cancer Centre, Singapura. Dalam bincang-bincang di Seafood Terrace, Level 5, Grand Hyatt Jakarta, Jl. MH Thamrin, Jakarta, dr Ang menganalogikan kanker dengan memasak.

Menurut dr Ang, onkologi memerlukan formula, mirip resep masakan. Untuk mendapat masakan yang enak, chef harus mengikuti langkah-langkah yang sudah ada. Tapi chef sejati adalah chef yang tahu formulanya, namun juga mempertimbangkan ukuran dan kondisi bahan masakan serta pelanggan.

"Dalam penanganan kanker juga demikian. Dokter muda membuka buku resep dan mengikuti langkah-langkahnya. Tapi semakin matang, kita tahu bagaimana penyesuaiannya untuk memastikan pasien sejahtera. Chef sejati tak perlu buku memasak, tapi dia sudah tahu caranya untuk membuat makanan yang baik," jelas dr Ang.

Walau begitu, penemuan obat kanker tetap perlu terus dilakukan untuk mencari pengobatan yang efektif dan efisien. Dr Ang menerangkan, saat ini yang tengah menjadi perhatian oleh pusat kankernya dan berbagai peneliti lain di dunia adalah mengenai molekular genetik pemicu kanker.

Jadi peneliti mencoba mengidentifikasi terapi yang menargetkan gen yang akan berubah menjadi kanker, lalu menghambat jalur perkembangannya. Jika jalur ini sudah terhambat, maka penyakit kanker dapat dicegah atau minimal menjadi kurang agresif. Pada akhirnya, obat ini akan berimbas pada pengobatan yang lebih efektif.

"Pada kanker paru-paru yang menyerang orang bukan perokok, kita tahu sebagian besar pasien memiliki abnormalitas pada gennya yang memicu mutasi penyebab kanker. Dengan meminum obat, maka kita bisa menghambat kemunculan kanker hingga 70 persen," ungkap dr Ang

Sumber : Detik ALFUSOFTMEDIA