7 Manfaat Luar Biasa Buah Sawo yang Pasti Belum Kamu Ketahui

7 Manfaat Luar Biasa Buah Sawo yang Pasti Belum Kamu Ketahui

JurnalisRakyat.com-Sawo merupakan salah satu nama buah lokal yang mudah di dapat di Tanah Air tercinta ini. Berasal dari Amerika Tengah, phon sawo bisa tumbuh subur di daerah tropis. Dalam bahasa latin buah ini dikenal dengan nama Acrhras zapota L, dan mudah dikenali dari bentuk fisiknya yang bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua.

Jika sudah matang, daging buah sawo sangat lezat untuk disantap karena rasanya yang manis. Buah ini juga kaya akan serat dan memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Berikut beberapa manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh:

Mulai menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian akan bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini 7 manfaaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda :

1. Mencukupi Nutrisi Mata.

Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.

2. Penangkal Kanker yang Efektif dan Alami

Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.

3. Menutrisi dan Menguatkan Tulang

Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.

4. Pencegah Sembelit yang Cukup Ampuh.

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi menyebabkan buah sawo sangat efektif dalam urusan melancarkan buang air besar atau pencegah sembelit yang sangat baik.

5. Penangkal Anemia

Buah sawo mengandung asam folat dan zat besi yang merupakan nutrisi untuk mencegah gejala anemia.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A, C serta vitamin E di dalam buah sawo sangat baik untuk kesehatan kulit yang bisa membuat seseorang tampak lebih awet muda.

7. Pencegah Batuk yang Cukup Efektif

Buah sawo bisa membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

Sumber : gemmacakrawala.co.id